Questions Fréquentes (Q & R's):

Qu’est-ce que l’hypnose moderne?

Comme vous le savez, l’hypnose moderne consiste simplement à obtenir une relaxation importante du corps et de l’esprit où la partie analytique du cerveau est mise de côté et des suggestions positives peuvent être offertes à l’inconscient tout en entraînant des changements positifs.

Quelle est la différence entre la partie consciente et inconsciente de l’esprit?

Je ne désire pas entrer dans des définitions très techniques et ennuyantes. En général, on peut dire que la partie inconsciente est celle qui fonctionne sur un mode plus automatique. J’aime bien cet exemple que Don Mottin, un hypnothérapeute très expérimenté, donne :

Faites ce petit jeu : premièrement, récitez l’alphabet à voix haute. Faites-le. Remarquez la simplicité et la facilité avec lesquelles vous faites cet exercice. Vous avez accompli ceci grâce à votre inconscient.

Maintenant, je vais vous rendre la tâche encore plus facile, je vais diminuer votre travail de moitié. Vous n’avez qu’à réciter, à voix haute, une lettre sur deux de l’alphabet !! Allez-y.

À moins d’avoir fait cet exercice plusieurs fois dans le passé, vous réalisez que c’est la partie consciente de votre esprit qui a dû effectuer le travail, vous avez dû réfléchir à ce que vous vouliez dire. Ceci illustre sommairement la différence entre l’esprit conscient et l’esprit inconscient.

Qui a découvert l’hypnose?

Si nous étudions l’histoire de l’humanité, nous ne pouvons que conclure que l’hypnose est aussi ancienne que l’esprit humain lui-même. Instinctivement, l’Homme a toujours utilisé l’hypnose étant donné qu’il s’agit d’un état naturel et très agréable.

Pourquoi les gens ont-ils peur de l’hypnose?

La peur de l’hypnose est en grande partie liée à l’image négative véhiculée par le cinéma, la télévision et certains hypnotistes qui ont voulu impressionner les gens en présentant l’hypnose sous plusieurs fausses prétentions. Les gens croient aussi, à tort, qu’ils peuvent être contrôlés par l’hypnotiste. Rien ne peut être plus loin de la réalité. L’hypnotiste n’a aucun pouvoir, il ne possède que des connaissances. Il peut vous guider en hypnose mais il ne peut pas vous faire accomplir des choses qui vont à l’encontre de votre bien-être; votre esprit sait ce qui est bon pour vous. Si vous analysez les spectacles d’hypnose, vous noterez que ce sont des volontaires qui montent sur scène et que personne ne s'y rend contre son gré. Ces volontaires ont ainsi la parfaite excuse pour expliquer leur comportement après le spectacle en disant : « Ce n’est pas moi. C’est l’hypnotiste qui m’a fait faire cela ! » En vérité, si les gens ne voulaient pas être hypnotisés, il n’y aurait pas de spectacle du tout.

Qu’est-ce que l’hypnose moderne peut nous offrir?

Une méthode 100 % naturelle, dont l'efficacité a été prouvée, sans effets secondaires et qui permet de changer votre vie dans une direction positive et vers l’avant. Que peut-on demander de plus?

Comment l’hypnose moderne peut-elle m’aider?

En écoutant un enregistrement spécialement créé pour vous aider à résoudre un problème précis, vous allez constater une amélioration de vos habitudes et de vos croyances de façon positive et ce, très rapidement. Étant donné que nous n’apprenons pas tous à la même vitesse (souvenez-vous de votre expérience à l’école : il y avait des gens qui apprenaient rapidement, d'autres qui étaient dans la moyenne et ceux qui avaient plus de difficultés), nous ignorons combien de fois il faut écouter un enregistrement d’hypnose avant de ressentir et de noter un changement. Certains disent que vous devez écouter un programme d’hypnose durant vingt et un jours, d’autres parlent d’aussi peu que cinq jours. En fait, certaines personnes remarquent une amélioration après seulement une seule écoute d’un enregistrement d’hypnose. S’il vous arrive de ne pas écouter votre enregistrement une journée, ceci n’est pas grave du tout car le message est assimilé quand même.

Une chose est certaine, si vous écoutez l’enregistrement traitant de la « motivation pour le travail » à chaque jour pendant vingt et un jour d’affilée et que vous ne notez aucun changement, il est indiqué de vous questionner sincèrement à savoir si vous exercez le bon métier.

La deuxième façon dont l’hypnose peut vous aider à modifier ou à changer un aspect de votre vie est de consulter un hypnothérapeute qualifié en session privée. De cette façon, l’hypnothérapeute peut travailler avec vous sur le problème qui vous préoccupe.

Ceci nous amène aux deux conditions essentielles pour atteindre le succès avec l’hypnose : la motivation et la confiance. La personne doit réellement vouloir changer un comportement ou une croyance, c’est-à-dire qu’elle est prête à accepter les suggestions de changement qui lui seront proposées. C’est pour cette raison que les gens qui disent, sans conviction : « Je vais « essayer » l’hypnose pour cesser de fumer » ne réussissent pas car ils ne sont pas profondément motivés. C’est aussi pour cette raison qu’il ne faut JAMAIS donner en cadeau un enregistrement d’hypnose à une personne car la motivation de changer doit venir de la personne elle-même. Soyons réalistes, si Madame Tremblay offre à son conjoint Monsieur Tremblay un enregistrement d’hypnose pour cesser de fumer, ou, mieux encore, lui offre une séance privée avec un hypnothérapeute, les probabilités que ce dernier arrête de fumer sont presque nulles. Monsieur Tremblay doit être celui qui ressent la volonté profonde d’effectuer ce changement.

De la même façon, je recommande fortement de ne jamais offrir à un ami un enregistrement d’hypnose pour perdre du poids. L’intérêt doit venir de l’ami lui-même et, de plus, de cette façon, vous testeriez inutilement la solidité de votre amitié !

Pouvez-vous nous parler de l’histoire de l’hypnose?

Etant donné que l’histoire de l’hypnose peut être retrouvée dans plusieurs sites Internet, je ne vous en donnerai qu’un bref aperçu.

Il existe des évidences que l’hypnose est utilisée depuis le début de l’humanité.

La première chirurgie faite avec l’hypnose en tant que seule méthode anesthésique fut rapportée au début des années 1800. Il est vrai que l’hypnose a été utilisée dans le passé de façon inadéquate et tout reste à apprendre sur ce magnifique mystère qu’est l’esprit humain et son fonctionnement. L’hypnose moderne, par son approche clinique, procure une aide très intéressante dans des situations qui, dans le passé, semblaient presque désespérées.

Milton Erickson et Dave Elman, deux grands hypnothérapeutes cliniciens, ont grandement contribué à l’avancement, à la compréhension et à l’utilisation de l’hypnose en tant que moyen d’aider les gens à apporter des changements positifs dans leur vie. Dave Elman enseignait dans des amphithéâtres, remplis de médecins et de dentistes, les nombreuses applications cliniques de l’hypnose telles que le contrôle de la douleur. Ce fut pour moi une expérience impressionnante d’entendre un enregistrement de Dave Elman aidant un homme, qui présentait un bégaiement depuis plus de quarante ans, à se libérer de ce problème de langage en une session de moins de trente minutes. Le bégaiement est un problème qui répond généralement très bien à l’hypnothérapie clinique. Dans ce cas particulier, une personne peut avoir besoin de rencontrer un hypnothérapeute qualifié étant donné que les racines profondes du problème peuvent souvent être retrouvées dans un traumatisme survenu durant l'enfance. Il est dommage de constater que, jusqu’à maintenant, personne n’a repris l’œuvre de Dave Elman où il l’a laissée à son décès. Nous ferons un bon formidable vers l’avant lorsque son enseignement de toutes les applications cliniques positives de l’hypnose sera repris devant les médecins et les dentistes.

Quel est, d’après vous, le plus puissant outil d’hypnose utilisé?

C’est évident !!

Prenez un moment pour réfléchir à cette question. Quel peut être l’outil le plus puissant d’hypnose jamais créé…

Est-ce le disque d’hypnose ? Est-ce le pendule ? Est-ce la montre de poche ?

C’est exact, la télévision !! En fait, tous les médias ont un puissant pouvoir hypnotique sur nous. Cette influence est en grande partie responsable du fait que plus de la moitié de la population adulte nord-américaine est obèse. Il en coûte des millions de dollars pour passer une très courte publicité télévisée lors du célèbre Superbowl aux États-Unis et pourtant, les compagnies se battent littéralement pour obtenir ces précieuses minutes d’antenne car leurs publicités rapportent très facilement (pas nécessairement sur-le-champ mais n’est-il pas surprenant de constater que les ventes de tel modèle de voiture augmentent en flèche dès le printemps venu ?).

Si vous écoutez votre petit enregistrement d’hypnose durant vingt ou trente minutes chaque jour mais que, par la suite, vous allumez votre téléviseur et le regardez durant près de quatre heures, les publicités tenteront de vous convaincre que vous aurez du plaisir si vous mangez ceci ou combien populaire vous deviendrez si vous buvez cela, alors, c’est pourquoi vous aurez l’impression que votre enregistrement d’hypnose ne fonctionne pas. Soyons réalistes, les compagnies font appel à des équipes complètes d’agents de publicité doués en techniques hypnotiques et je ne fais donc pas le poids contre eux. C’est pour cette raison que perdre du poids ou maintenir son poids idéal semble une bataille interminable.

De plus, la prochaine fois que vous vous rendrez au centre commercial, remarquez les magazines qui offrent en gros titre « Le nouveau secret miraculeux pour perdre du poids » et qui présentent, quelques pages plus loin, des recettes de gâteaux au triple chocolat.

Ces revues sont en affaires depuis très longtemps et il est à parier qu’elles le demeureront encore longtemps. C’est ce que nous pouvons appeler des affaires autogénérées.

Comment alors expliquer que vous nous avez dit plus tôt que l’hypnose ne pouvait pas influencer nos croyances et nos comportements de façon négative?

Oui, c’est ce que j’ai dit et cela est vrai en très grande partie. Étant donné que votre intérêt vous a poussé à lire jusqu’ici, je désire maintenant partager avec vous les deux exceptions à cette règle.

La première survient lorsque votre inconscient est nourri de messages négatifs avant d’avoir atteint la maturité qui lui confère son statut de protecteur de votre bien, c’est-à-dire à un âge très jeune. Ceci est aussi vrai pour les gens souffrant d’une déficience intellectuelle. Par exemple, si un jeune enfant se fait dire à répétition qu’il « n’est bon à rien, qu’il n’a pas été désiré, qu’il n’est pas aimé, etc. », il va incorporer ces messages dans ses croyances profondes. Ces convictions de ne pas être digne d’amour et d’être un raté seront ensuite les bases sur lesquelles vont se bâtir les comportements futurs (parfois entraînant des dépendances) et la pauvre estime de soi qui pourra engendrer des difficultés relationnelles récurrentes plus tard. Soyez rassuré car même ces programmations négatives profondes peuvent être modifiées, notamment par l’hypnose. Écouter des enregistrements d’hypnose peut être excellent surtout s’ils sont soutenus par des sessions privées avec un hypnothérapeute qualifié.

La seconde exception où l’hypnose peut influencer négativement vos comportements et croyances est lorsqu’un message négatif est martelé de façon répétée dans l’inconscient. D’une certaine façon, cela équivaut à la fonction protectrice de votre inconscient qui dirait : « Très bien, j’ai vu ce message très souvent, il me semblait être contraire à mon bien-être mais je le revois si souvent qu’il doit être véridique. » C’est ici que la télévision, et tous les médias, réussissent à nous faire accepter (contre raison) toutes sortes de croyances qui vont à l’encontre de notre bien-être et qui provoquent des comportements qui ne nous sont pas bénéfiques, la surconsommation de nourriture en étant l’exemple le plus flagrant. Arrêtez-vous et réfléchissez un instant ; plus de la moitié des adultes nord-américains ont un problème de surplus de poids. Si vous étudiez les civilisations vivant à l’époque où la télévision n’existait pas, vous remarquerez que l’obésité était un problème beaucoup moins fréquent. Imaginez que vous regardez votre émission de télévision préférée : vous riez, vous ressentez un bien-être comme si vous faisiez partie de cette joyeuse et chaleureuse bande d’amis. Soudainement, de façon rapide et très subtile, votre esprit est assailli par une publicité de pizza ou de chips puis vous revenez à votre bande d’amis préférés. Que se passera-t-il lorsque vous vous sentirez seul ou pris d’ennui et que votre désir le plus cher sera de retrouver cette agréable sensation d’être avec ces amis drôles et si chaleureux ? Votre cerveau vous dira que cette merveilleuse sensation est dans la pizza ou les chips et ceux-ci vont finir dans…votre estomac.

Les messages publicitaires à la télévision sont souvent de très brève durée parce que les agents de publicité ne désirent aucunement que vous réalisiez que vous ne regardez plus votre émission préférée.

Je viens de vous offrir un merveilleux cadeau en vous faisant réaliser une chose que vous saviez déjà, c’est-à-dire que la télévision vous bombarde d’hypnose et que plus vous la regardez, plus celle-ci modèle vos croyances et vos comportements.

Maintenant que vous en êtes conscient, vous pouvez choisir de devenir plus critique quant à ce qui vous est présenté ou, mieux encore, de vous lever et de faire quelques pas lorsque les publicités apparaissent (un peu d’exercice, c’est toujours bon…). Je trouve personnellement qu’il est plus facile de ne pas regarder la télévision et cela procure en plus beaucoup de temps libres